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其他資訊
清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理
營養師嚴選排毒瘦身好食物，原味增健康
蔬果富含膳食纖維及酵素，能代謝體內脂肪廢物，是減肥好幫手；汆燙、冰鎮、涼拌料理，保留食材鮮甜原味與營養，由裡到外都美麗。
150道大受歡迎清爽料理，飽足好享瘦
炎炎夏日、食慾不振怎麼辦？涼拌菜搭配少量澱粉，美味營養輕鬆上桌；150道人氣料理，輕鬆做好菜，天天換著吃，快速方便、爽口開胃、低卡少油，吃出窈窕好身材！
自己做醬料超簡單，省錢料理天然最安心
醬料是涼拌菜好吃關鍵，市售醬料多含化學添加物，食安問題多，反成身體負擔；掌握天然新鮮食材，在家輕鬆做醬料，料理飄香好滋味，食在安心最健康！
本書特色
低卡美味樂活輕食，打造迷人S曲線
涼拌‧冰鎮‧汆燙＋天然蔬食‧風味沙拉‧涼麵拌麵
5色高纖蔬果料理＋可口百搭好醬
怎麼拌都好吃，享受美味無負擔，原味健康不怕胖！
- 作者： 李婉萍 新功能介紹
- 出版社：康鑑文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/12/02
- 語言：繁體中文
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▲胡智為。（圖／路透社） 記者陳立勳／台北報導 大聯盟明星隊11月將組軍來到台灣進行表演賽，如果中職沒有參戰，由棒協籌組名單，循先前模式，以旅外球員搭配業餘好手，陣容排下來依舊令人期待。 2011年MLB明星賽棒協徵召王建民、郭泓志、陳偉殷、倪福德、李振昌、鄭凱文等11位旅外球星，搭配業餘潛力選手組成聯軍，迎戰大聯盟明星隊，打了5場比賽，分別在新莊、洲際、澄清湖球場比賽 中職尚未確定參與這項賽事，因此很有可能循2011模式，由棒協負責徵召，除了大聯盟球員之外較有變數之外，無論旅日或是旅美小聯盟球員，皆有可能參與，投手方面胡智為、王維中、曾仁和、江少慶、黃暐傑、陳品學、林凱威、旅日陳冠宇、郭俊麟、宋家豪，打擊部分也有張育成、林子偉、張進德、朱立人等人，整體實力也頗有看頭。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
十多年來，他是鄉親眼中的怪人，不只收集農村裡人家不要的舊物，還成立了「農村開封府」要為農村申冤；這回他更買下一頭牛，取名「中秋」，一步步拼湊出昔日農村的樣貌。 圖文／鏡週刊 說起嘉義新港的「頂菜園社區」，已是在地的老景點，時隔多年再踏入園區，偌大的空間內，不似一般光鮮亮麗的展示館或是主題館，破舊毀損的農村時代生活用品，就在每一區裡毫無修飾的擺設。對頂菜園發展協會理事長陳明惠來說，這些老東西可是10多年來，他以個人之力慢慢收集來的。 當年陳明惠回鄉時，發現兒時記憶的農村樣貌早已改變，一如他在老屋牆上寫著大大的「農村開封府」，他想要為消逝的農村生活申冤，一開始只要看見人家丟在路邊不要的舊物就會撿回家，慢慢地，能撿的東西愈來愈少，他得要四處打聽，才能收集到更多農村老物，現在也有其他人發現這些老古董的價值、開始販賣，他才漸漸打住。 不過，一旁的菜園裡養著家禽，草坪上幾隻羊兒低頭吃草，這回陳明惠更買下一頭4歲的水牛，取名為「中秋」，讓遊客坐上牛背，體驗阿嬤那個年代，餵牛羊吃草、騎牛的樂趣。 除此之外，陳明惠還在園區寫了不少老派的趣味對聯、或是現在已很少聽到有人會說的台灣傳統四句聯，透過解說、了解意思後，其實還挺有趣的。 儘管園區大、東西多，感覺有點雜亂無章，但仔細瞧瞧每個老物件，以前阿嬤家中廚房的鍋碗瓢盆、黑白電視、臥室紅眠床、竹製兒童車…，還可以坐在上頭享受八大尊榮的理容院座椅，賣肉粽的小攤車…，長輩們看見這些小時候曾用過的生活用品，立刻勾起回憶，人人都有說不完的故事。 對於從沒見過什麼是稻草編織機、鼓風車…的年輕人來說，裡頭有許多東西令人好奇驚喜，即便是在復古柑仔店裡買包糖包，現場來個棉花糖DIY，都能讓人感受最純真的樂趣。過中秋節，不妨帶著阿公阿媽來找「中秋」、重溫昔日的農村生活滋味。 頂菜園社區 地址：嘉義縣新港鄉共和村頂菜園12號 電話：05-781-0313、0911-271-995 營業時間：08：00～18：00 門票：50元／人 更多鏡週刊報導 到加國大奴湖畔住民宿釣魚野炊撈寶石 樂趣更勝五星飯店 追逐極光之外 瑞典大叔在加國小島的理想生活 【攝影筆記】木盒裡的山形鄉土料理與老師傅
十多年來，他是鄉親眼中的怪人，不只收集農村裡人家不要的舊物，還成立了「農村開封府」要為農村申冤；這回他更買下一頭牛，取名「中秋」，一步步拼湊出昔日農村的樣貌。 圖文／鏡週刊 說起嘉義新港的「頂菜園社區」，已是在地的老景點，時隔多年再踏入園區，偌大的空間內，不似一般光鮮亮麗的展示館或是主題館，破舊毀損的農村時代生活用品，就在每一區裡毫無修飾的擺設。對頂菜園發展協會理事長陳明惠來說，這些老東西可是10多年來，他以個人之力慢慢收集來的。 當年陳明惠回鄉時，發現兒時記憶的農村樣貌早已改變，一如他在老屋牆上寫著大大的「農村開封府」，他想要為消逝的農村生活申冤，一開始只要看見人家丟在路邊不要的舊物就會撿回家，慢慢地，能撿的東西愈來愈少，他得要四處打聽，才能收集到更多農村老物，現在也有其他人發現這些老古董的價值、開始販賣，他才漸漸打住。 不過，一旁的菜園裡養著家禽，草坪上幾隻羊兒低頭吃草，這回陳明惠更買下一頭4歲的水牛，取名為「中秋」，讓遊客坐上牛背，體驗阿嬤那個年代，餵牛羊吃草、騎牛的樂趣。 除此之外，陳明惠還在園區寫了不少老派的趣味對聯、或是現在已很少聽到有人會說的台灣傳統四句聯，透過解說、了解意思後，其實還挺有趣的。 儘管園區大、東西多，感覺有點雜亂無章，但仔細瞧瞧每個老物件，以前阿嬤家中廚房的鍋碗瓢盆、黑白電視、臥室紅眠床、竹製兒童車…，還可以坐在上頭享受八大尊榮的理容院座椅，賣肉粽的小攤車…，長輩們看見這些小時候曾用過的生活用品，立刻勾起回憶，人人都有說不完的故事。 對於從沒見過什麼是稻草編織機、鼓風車…的年輕人來說，裡頭有許多東西令人好奇驚喜，即便是在復古柑仔店裡買包糖包，現場來個棉花糖DIY，都能讓人感受最純真的樂趣。過中秋節，不妨帶著阿公阿媽來找「中秋」、重溫昔日的農村生活滋味。 頂菜園社區 地址：嘉義縣新港鄉共和村頂菜園12號 電話：05-781-0313、0911-271-995 營業時間：08：00～18：00 門票：50元／人 更多鏡週刊報導 到加國大奴湖畔住民宿釣魚野炊撈寶石 樂趣更勝五星飯店 追逐極光之外 瑞典大叔在加國小島的理想生活 【攝影筆記】木盒裡的山形鄉土料理與老師傅
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