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其他資訊
「瑜伽太難了？」「很難持之以恆？」「忙工作沒有時間、沒有場地？」
一舉粉碎你的瑜伽障礙！
瑜伽女王堂娜 歷時四年研發 最新力作
CHAIR YOGA！
上班族、沙發族、K書族、電腦族，長時間坐在椅子上，腰酸背痛、骨盆腔老化、下半身水腫、臀部越坐越大？！
超簡單！七個只要坐在椅子上就可以完成的瑜伽招式
每天十五分鐘！找回你久違的美麗與健康
你只要在一張椅子上，任何時間、地點，就可以完成美麗又健康的運動。
Of course，簡單、安全，更有效！
那就是TANG YOGA終於又誕生的一套最新課程──CHAIR YOGA！
關於本書
有台灣「瑜伽女王」之稱的堂娜，精心研發的教學方式和簡易動作讓許多人都可以輕易入門，一同發現瑜伽的美麗，一同體驗瑜伽的奇妙；更成功豎立了獨一無二的堂瑜伽風格，更成為台灣瑜伽市場中獨具品味的潮流品牌。
堅持寧缺勿濫的她，經過兩年研發、兩年的實際教學運作，終於在暌違四年之後，從原本為公益班學生設計的運動瑜伽動作中，加以改良，成功發展出這套專為久坐族群設計的「椅子瑜伽」——「Chair Yoga」！上班族因長期工作造成林林總總的問題諸如下半身水腫、腰酸背痛、西洋梨身材、骨盆腔循環不良之疾病及加速老化等，都讓健康與美麗離久坐族越來越遠，椅子瑜伽即是在辦公室、沙發、書桌、電腦桌等……只要有一張椅子，都可以是瑜伽可以落實的場所。只要利用黃金15分鐘，一刻的瑜伽！帶來一輩子的美麗與健康。
瑜伽不只是幾個動作，而是一種生活方式，更是一種生活態度。堂娜精心設計研發的七式椅子瑜伽首度亮相，透過堂娜最精心且流暢的文字闡述、最生活且詳細的DVD示範教學，讓所有人可以再次以零距離的方式，接近堂娜最優雅的
瑜伽世界，感受Chair Yoga最不可抗拒的魅力所在。此書最貼心的設計在於，將七式椅子瑜伽動作圖解印製成精美彩色卡片，可隨身攜帶從客廳到房間、甚至到辦公室電腦桌前，都讓堂娜提醒你，該做椅子瑜伽了！
【作者簡介】
堂娜
一九八六年，堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身份正式出道，不論是戲劇的精湛演出，歌曲的細膩呈現，或知性的談吐，都深受大眾喜愛。尤其特有的靈秀氣質，讓片商和廣告商不停找上門，邀約不斷，成為家喻戶曉的氣質女星。
就在演藝生涯不斷向上攀爬之際，卻在十幾年前一場意外的車禍當中，造成全身粉碎性骨折，內臟也移位。責任感極重的她，因為已經承諾的許多工作邀約，無法拒絕。於是在短暫休養後再次抱病投入工作。過度的工作和龐大的壓力，讓甲狀腺不足和憂鬱症也接續隨之而來。
曾經在早年接觸過瑜伽的她，於是又重拾瑜伽，跟早年都做那些艱難的動作最大的不同──堂娜開始用自己機能退化的身體，當作範本，將那些原本較為困難的瑜伽動作，轉化為簡單、安全卻更有效的瑜伽動作。在感受了瑜伽的歡喜自用後，更開始喜悅分享，現身說法，創立「堂瑜伽」。陸續推出《漂亮YOGA》、《能量YOGA》、《排壓YOGA》，本本都是銷售榜常勝軍！堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說，除了引起讀者的熱烈回響，更引發了華人地區的學習瑜伽熱潮。
★堂瑜伽官網：www.tangyoga.com.tw
- 作者： 堂娜 新功能介紹
- 出版社：凱特文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/04/20
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲日本島根縣出雲一間殯儀館搞錯屍體，害人火化成別人的家屬。（圖／取自出雲葬斎センター網站） 國際中心／綜合報導 日本島根縣出雲一間殯儀館近日發生「搞錯屍體」烏龍，將2具遺體弄錯分別交給對方家屬，結果其中一方家屬開棺發現弄錯連忙告知殯儀館，沒想到另一方家屬已經把錯領的遺體火化了。 綜合日媒報導，當地殯儀館「出雲葬齋中心」7日將2具遺體分別放入棺木中，並交給家屬領回。隔天，其中一方家屬發現領回的遺體竟是陌生人，連忙通知殯儀館，不過已經為時已晚，真正的家人遺體已經被錯領遺體的一方家屬給送去火化了。 負責營運殯儀館的AlphaClub武藏野出雲支社表示，事後經過調查，是因為2具遺體沒有掛上名牌，工作人員也沒有仔細核對身份就將遺體入殮，才會發生搞錯遺體事件，已經針對此事道歉，並將已經火化的骨灰和尚未火化的遺體分別交還給家屬。
▲江辰晏。（圖／記者季相儒攝） 記者王真魚／高雄報導 統一獅3日對戰富邦悍將，獅隊先發投手江辰晏投完3.2局退場，目前5局打完，獅隊2比1領先悍將。 1局上，唐肇廷中外野飛球出局，郭阜林保送上壘，潘武雄適時開轟，本季第17轟，蘇智傑三振，陳鏞基右外野飛球出局。 1局下，申皓瑋三壘滾地出局，張詠漢、高國麟保送上壘，高國輝本壘後方飛球遭接殺，陳品捷敲安，追回1分，一三壘有人，范國宸吞K。 江辰晏4局下1出局對林威廷送出三振後，留下一壘有人退場，林岳平接替投球任務，對申皓瑋製造滾地出局，抓下第3個出局數，江辰晏主投3.2局送出5次三振，但有6次保送，包括1次觸身球，用球數90球。 5局下，林岳平續投，張詠漢擊出安打，但隨後遭到投手牽制出局，高國麟界外飛球出局，高國輝敲安，不過下一棒打者陳品捷中外野飛球遭接殺。 陳明軒5局投完只被擊出2安，用球數85球，有3次保送、4次三振，首局挨轟丟分後，接下來未再丟分。
▲江辰晏。（圖／記者季相儒攝） 記者王真魚／高雄報導 統一獅3日對戰富邦悍將，獅隊先發投手江辰晏投完3.2局退場，目前5局打完，獅隊2比1領先悍將。 1局上，唐肇廷中外野飛球出局，郭阜林保送上壘，潘武雄適時開轟，本季第17轟，蘇智傑三振，陳鏞基右外野飛球出局。 1局下，申皓瑋三壘滾地出局，張詠漢、高國麟保送上壘，高國輝本壘後方飛球遭接殺，陳品捷敲安，追回1分，一三壘有人，范國宸吞K。 江辰晏4局下1出局對林威廷送出三振後，留下一壘有人退場，林岳平接替投球任務，對申皓瑋製造滾地出局，抓下第3個出局數，江辰晏主投3.2局送出5次三振，但有6次保送，包括1次觸身球，用球數90球。 5局下，林岳平續投，張詠漢擊出安打，但隨後遭到投手牽制出局，高國麟界外飛球出局，高國輝敲安，不過下一棒打者陳品捷中外野飛球遭接殺。 陳明軒5局投完只被擊出2安，用球數85球，有3次保送、4次三振，首局挨轟丟分後，接下來未再丟分。
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